長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦、手機等電子屏幕,會(huì )促成干眼癥的高發(fā)。許多人都是自行購買(mǎi)眼藥水,希望可以緩解干眼癥。這往往并不靠譜,過(guò)度依賴(lài)眼藥水不利眼睛健康。破除干眼癥,應從堅持科學(xué)健康的用眼習慣開(kāi)始,如果是嚴重干眼癥患者,建議及時(shí)到專(zhuān)業(yè)眼科就診,接受規范化治療。
入冬后,天氣越來(lái)越干燥,而且自從智能手機、筆記本電腦普及以來(lái),很多年輕人的工作、生活基本被電子產(chǎn)品“綁架”,白天跟電腦打交道不下七八個(gè)小時(shí),每晚睡覺(jué)前還是不忘刷微信,看朋友圈,看新聞。長(cháng)此以往,干眼癥自然越來(lái)越高發(fā)。
正常情況下眼睛的淚腺分泌淚液,使得眼球得到很好的濕潤,而長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦、手機等電子屏幕,會(huì )減少眼睛眨眼次數,眼球不能得到很好的濕潤,加之冬天久居空調房?jì)龋?/span>加速了空氣干燥和眼表水分的蒸發(fā),從而造成眼睛出現干澀、不舒服。
緩解干眼癥 重在堅持良好習慣
需要提醒的是,許多人都是簡(jiǎn)單地買(mǎi)一瓶眼藥水,眼睛干澀時(shí)滴一滴,希望就此解決干眼癥。這往往并不靠譜,反而容易形成眼藥水依賴(lài)癥,不利于眼睛健康。破除干眼癥,應從堅持科學(xué)健康的用眼習慣開(kāi)始,堅持嘗試以下做法,大部分干眼癥會(huì )得到有效緩解。
?、?、減少熬夜和面對電子產(chǎn)品的時(shí)間,每一小時(shí)堅持讓眼睛休息十分鐘。
?、?、增加空氣濕度,久居空調房?jì)纫〞r(shí)開(kāi)窗通風(fēng),室內擺放加濕器,調節空氣濕度。
?、?、堅持早晚熱敷眼睛,每次10至15分鐘,堅持一周以上。
?、?、合理使用人工淚液,不宜頻繁滴用眼藥水,使用不含防腐劑的人工淚液。
?、?、停止佩戴隱形眼鏡。
如果是嚴重干眼癥患者,建議及時(shí)到專(zhuān)業(yè)眼科就診。接受規范化治療,除養成科學(xué)良好的用眼習慣外,愛(ài)爾眼科還可以采用配合熱敷和瞼板腺按摩、淚小點(diǎn)栓塞、濕房鏡等有效治療。
直接在線(xiàn)咨詢(xún),可解答更多眼科疑問(wèn)。